Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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75,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 67,50g | Prot: 128,37g | Carbs : 221,85g.
Pequeno Almoço: Bananas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Boiled Egg, Dried Pine Nuts, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Almonds, Oats, Walnuts. Jantar: Young's Tempura Battered Crispy Lemon & Herb Basa Fillets, Spaghetti. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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