Jornal de Leni Liu Cing Link, 04 jul 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
66,4 kg Perdidos até agora: 2,7 kg .    Ainda faltam: 20,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1460 kcal Líp: 61,99g | Prot: 85,40g | Carbs : 145,85g.   Pequeno Almoço: PROSANA PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Buah Naga. Almoço: Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, ABC White Coffee, Blue Band Margarin, Tempe, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Jantar: Teh Herbal, Klean Bowl Mie Tek Tek. Snacks/Outros: Bakpia, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). mais...
1813 kcal Exercício: Aeróbica - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana

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