Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 91,43g | Prot: 53,13g | Carbs : 184,37g.
Pequeno Almoço: Lidl Laugeneck mit Saaten, Aldi Käse-Laugenstange. Almoço: Hengstenberg Balsamico Bianco, Bio Natives Oliven Öl Extra, Rote Zwiebeln, Patros Feta Leicht, Strauchtomaten. Jantar: Butter, Ener Bio Körner-Baguette , Zucchini. Snacks/Outros: Sekt, Haribo Gummibärchen, Äpfel. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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