Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Líp: 122,44g | Prot: 103,39g | Carbs : 196,42g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Almoço: Tomato Sandwich, Freybe Damn Hot Peperoni. Jantar: Brown and Wild Rice, Broccoli Flower Clusters, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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