|
Нарешті! 61.9)
За моїм підрахунком я худну на 100 г за день, в середньому, бо активність висока, це правильне схуднення) харчування на мінімум 1300 калорій
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 32,37g | Prot: 66,62g | Carbs : 130,91g.
Pequeno Almoço: Big Bob Арахис Жареный Солёный, Manteca Арахисовая Паста Классическая, Мёд, Молокія Йогурт 1,6%, Elovena Овсянка без Глютена, Эко Кокосовая Стружка . Almoço: Сильпо Сырники, Инжирный Персик, Молоко, Галичина Кефір 2,5%, Молокія Творог 0,2%, Банан. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|