Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Líp: 65,86g | Prot: 184,76g | Carbs : 241,73g.
Pequeno Almoço: Sour Cream, Syrniki, Sugar. Almoço: Магнолия Картофель Отварной, Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Виктория Салат Цезарь с Филе Куриным. Snacks/Outros: Магнит Арбуз, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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