Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 41,23g | Prot: 69,94g | Carbs : 82,25g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Asda Egg Mayonnaise , Nimble Wholemeal Bread, Anchor Butter. Jantar: Bisto Cheese Sauce, Birds Eye Frozen Peas, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Baked or Grilled Sea Bass. Snacks/Outros: Shiraz Wine, Robinsons Apple & Blackcurrant No Added Sugar. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tiggerlili1
|