Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 75,14g | Prot: 57,00g | Carbs : 93,64g.
Pequeno Almoço: Knorr Aromat, Butter, Ciabatta, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Woolworths Slow Cooked Oxtail. Jantar: Beef or Meat Gravy, Cooked Carrots (from Fresh), Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Sponge Cake with Icing, Lindt Fruit Sensation, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tes1967
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