Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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123,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Líp: 86,87g | Prot: 91,30g | Carbs : 357,85g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Central Market Meyer Lemon Salad Dressing, Kellogg's Special K Red Berries, Queen Victoria Brussels Sprouts, Hormel Italian Herb & Cheese Rigatoni, Uno Chicago Grill Farro Salad, Back to Nature Classic Granola. Jantar: Simple Mills Farmhouse Cheddar Almond Flour Crackers. Snacks/Outros: That's It Fruit Bar, Popchips Cheddar Potato Chips (Bag). mais...
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4186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 42 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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