Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Líp: 71,22g | Prot: 100,25g | Carbs : 245,87g.
Pequeno Almoço: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, メープルシロップ, パンケーキ, 生卵, 韓国海苔, トマト, 野菜炒め, 玄米ごはん. Almoço: 日本ハム チキチキボーン, 韓国海苔, トマト, きゅうり, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, 玄米ごはん. Jantar: 釜揚げしらす, 玄米ごはん, チリコンカン, ゆで卵, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブリの照り焼き. Snacks/Outros: ULTORA スローダイエットプロテイン ブルーベリー風味, フジパン 菓子パン, シャトレーゼ ミニ焼きドーナツ, シャトレーゼ いそべ餅. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|