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I changed my goal weight to 130. A realistic goal.
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63,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 95,63g | Prot: 82,91g | Carbs : 140,91g.
Pequeno Almoço: Whole Milk. Almoço: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned) . Jantar: Best Foods Real Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Mayonnaise , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Baguette, Ritz Fresh Stacks, Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
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3853 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Compras de Supermercado - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de a 2 z
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