Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 57,19g | Prot: 56,37g | Carbs : 152,25g.
Pequeno Almoço: Rejuve U Glow, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Terong Balado, Nasi Putih, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Terong Balado, Nasi Putih, Bakpia, PROSANA PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA. Jantar: Roti Gandum, Nanas, Kue Bolu, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Keju. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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