Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2127 kcal
|
Líp: 79,56g | Prot: 216,50g | Carbs : 129,60g.
Pequeno Almoço: Now Foods Лецитин, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Protein Shake. Jantar: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|