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"ᴡᴇʀ sɪᴄʜᴇʀᴇ sᴄʜʀɪᴛᴛᴇ ᴛᴜɴ ᴡɪʟʟ, ᴍᴜss sɪᴇ ʟᴀɴɢsᴀᴍ ᴛᴜɴ."
Dabei möchte man doch schnellstmöglich Erfolg auf der Waage sehen.
Aber alles G U T E braucht Zeit.
Der Körper braucht Zeit.
Der Kopf braucht Zeit.
Zeit und Gedult.
Alles ein Lernprozess.
Und dann nicht das B E W U S S T E essen vergessen. Kontrolliert bleiben. 😮💨
Und dann wird einem klar:
Langsame Schritte sind verdammt große Schritte. 💪💫⚖️
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82,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 30,92g | Prot: 73,75g | Carbs : 169,20g.
Pequeno Almoço: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Almoço: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Jantar: Lidl Gouda Jung, Glück Erdbeeren Passiert , Aldi Kaiserbrötchen, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Salatgurke, Strauchtomaten, Zwiebeln. Snacks/Outros: Lidl Kong Strong, Lidl Kong Strong. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas, Samsung Health - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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