Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 43,6 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3655 kcal
|
Líp: 239,04g | Prot: 303,61g | Carbs : 57,13g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Томаты Черри Кумато, Шпинат, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Стейкбургер, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Ostrovit Изолят. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|