Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 78,48g | Prot: 59,20g | Carbs : 101,63g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Ciabatta, Butter. Almoço: Checkers Butternut Cubes, Boerewors. Jantar: Woolworths Sweet Chilli Chicken Kebabs, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms). Snacks/Outros: Bananas , Rooibos. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tes1967
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