Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2014
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 46,72g | Prot: 115,26g | Carbs : 163,48g.
Pequeno Almoço: Mango's, Dorset Cereals Super High Fibre Muesli, Katharos Griekse Yoghurt 0%, Perziken. Almoço: Olijfolie, Mango's, AH Snacktomaatjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Hoogvliet Speltcracker. Jantar: Gele Paprika's, Broccoli, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Aldi Chocolade Koekjes, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Zonnatura Notenmix Reep, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Whey Perfection, AH Wilde Perziken, Bananen. mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 6,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Utmientje
|