Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 28,70g | Prot: 50,13g | Carbs : 171,93g.
Pequeno Almoço: Nektarin, Salatalık, Domatesler, Reis Kırmızı Mercimek, Ülker Bitter Damla Çikolata. Jantar: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Çırpılmış Yumurta. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Saltar à Corda - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yemektebiryerekadar
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