Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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50,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 34,92g | Prot: 100,70g | Carbs : 227,79g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Ham and Cheese Sandwich. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Bananas, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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1508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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