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27.5%. 21.5 BMI.
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 61,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 64,97g | Prot: 70,96g | Carbs : 190,27g.
Pequeno Almoço: Iced Coffee with Milk and Sugar, Butter, Espresso Coffee, Boost Juice Wheatgrass Shooter. Almoço: Edamame Beans, Sushi Train Salmon Nigiri, Sushi Sushi Cucumber & Avocado Hand Roll (Nori Roll), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Nissin Flaxseed Oil Salad Dressing, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kale, Avocado. Lanche: The Happy Snack Company Roasted Fava Beans Smoky Bbq, Brookside Dark Chocolate Açai and Blueberry, Woolworths Select Mixed Nuts Unsalted. Jantar: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Roasted Vegetables, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Egg (Whole). Snacks/Outros: Coffee (Brewed From Grounds) , Diet Soda, Cote D'or Bouchee (Elephant Chocolate). mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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