Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2014
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 74,03g | Prot: 121,72g | Carbs : 166,43g.
Pequeno Almoço: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Selita Requeijão Light, Cotochés Leite Semidesnatado, Café Caramello Café Caramello, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Café, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Mozzarella de Búfala, Alface Romana, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Tomates Cereja. Jantar: Maguary Suco de Caju, Cerveja, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Café, Linea Adoçante Líquido, Peras. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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