Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 40,50g | Prot: 35,02g | Carbs : 172,46g.
Pequeno Almoço: Kartika Sari Pisang Bolen, SuperIndo Koya Suuk, Bimoli Minyak Goreng, Petai, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Almoço: Pepaya, Buah Pir, Bakpia, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Nasi Putih. Jantar: Kartika Sari Pisang Bolen, Blue Band Margarin, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Gandum, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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