Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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48 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 28,74g | Prot: 53,49g | Carbs : 189,75g.
Pequeno Almoço: Kue Cucur, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Gula Merah, Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Ungu Rebus. Almoço: Getuk, Mama Suka Bon Nori Original, Tempe Orek, Nasi Merah, Ayam Masak Merah. Jantar: L-Men Protein Crunch, Fibremeal Tamar Nestum Smoothie Milk Fibremeal, Silver Queen White Chocolate, Frisian Flag Kental Manis, Prochiz Gold Cheddar, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ekstrak Vanila, Ragi, Putih Telur, Buah Naga, Haverjoy Havermout Instant. Snacks/Outros: Takoyaki, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Daun Bawang, Rose Brand Tepung Tapioka, Rice Paper. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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