|
Zo de Chinees is er weer af. :p
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Líp: 48,30g | Prot: 41,78g | Carbs : 116,22g.
Pequeno Almoço: Banaan, AH Aardbeienjam Minder Suiker, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Thee. Almoço: Mayonaise, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing, Lonka Soft Nougat, Tassimo Latte Macchiato Classico, AH Suiker Staafjes, Thee, AH Zaans Grofvolkoren. Jantar: Sojasaus, Olijfolie, Gekookte Broccoli (Vers), Gember, Jalapeno Peper, AH Bloemkool Rijst, AH Biefstukpuntjes. Snacks/Outros: Thee, Water, Coca-Cola Cherry Zero. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
hey! ik zie dat we de zelfde goal hebben! en bijna het zelfde wegen!! k ga je zeker volgen lijkt me leuk om misschien samen elkaar tips te geven xx
06 jul 22 por membro: olivia1507
|
Ja, gezellig. Ik weet niet of ik de beste persoon ben om tips te vragen, want het afvallen gaat niet zo soepel. Maar het is sowieso fijn om elkaar te steunen. :)
06 jul 22 por membro: Dionyca
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dionyca
|