Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2597 kcal
|
Líp: 103,44g | Prot: 227,39g | Carbs : 188,34g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Банан, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Малина (Несладкая, Замороженная), Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Морковные Котлеты, Редис, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Botanica Микс Зелени Салатный. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яичный Белок, Котлеты из Минтая. Snacks/Outros: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rus9572
|