Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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99,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 59,11g | Prot: 148,29g | Carbs : 144,79g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Café, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado, Frango Desfiado, Panco Pão Egg Sponge. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de monicaanceli40
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