Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 57,71g | Prot: 87,29g | Carbs : 81,54g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 20%, Сырники, Победа Горький Шоколад без Сахара . Almoço: Веселый Молочник Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Особые с Телятиной. Jantar: Веселый Молочник Сметана 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Персики, Черешня, Сырники. mais...
|
|
2312 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Saturnchik
|