Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 63,69g | Prot: 90,20g | Carbs : 178,90g.
Pequeno Almoço: Kroger Creamy Peanut Butter, Buckwheat Groats, 1% Fat Milk, Coffee. Almoço: Safeway French Bread, Dal, Peloponnese Kalamata Olives, 1% Fat Milk, Back to Nature Harvest Whole Wheats Crackers. Jantar: Olive Oil , Sunrise Soya Foods Soyganic Smoked Tofu, Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa Jeon), Broccoli , Dal. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Pound Plus, Coffee, 1% Fat Milk, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Kroger Creamy Peanut Butter, Safeway French Bread, Whole Catch Salmon Jerky, Trader Joe's Baby Carrots . mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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