Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Líp: 40,22g | Prot: 78,00g | Carbs : 191,46g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Banana Prata, Tomates, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Contra-filé, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Margarina, Tortilha de Trigo Integral. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArianeOliv
|