Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 46,75g | Prot: 69,05g | Carbs : 205,14g.
Pequeno Almoço: Bawang Bombay, Bawang Putih, SuperIndo Tepung Maizena, Anchor Unsalted Butter, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Jagung Manis Kuning. Almoço: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kesemek, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cumi-cumi. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Christian Muryati
|