Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 114,64g | Prot: 88,84g | Carbs : 193,88g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Almoço: Freybe Damn Hot Peperoni, Green Tea, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), HoneyBaked Honey Baked Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky, Carrot Cake with Icing. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pushups - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 14 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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