Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 60,18g | Prot: 100,60g | Carbs : 104,86g.
Pequeno Almoço: Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%. Almoço: Увелка Мука Овсяная , Творог 5%, Amiran Сыворотка Молочная, Яйцо, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Яйцо, Увелка Мука Овсяная , Магнит Сметанковый Сыр 50%, Кабачки. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yakovlevak28
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