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64,45kg
Heute geht es wieder schwimmen mit den Kindern. Das Wetter ist eh nicht so dolle, mal schauen, was der Tag sonst noch so bringt.
Schönen Donnerstag euch allen!
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64,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 57,72g | Prot: 69,68g | Carbs : 164,42g.
Pequeno Almoço: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Dr. Oetker Muffins mit Schokostückchen, DM Dinkel Gepufft, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, DM Bio Amaranth Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: Schweppes Fruity Citrus, Ja! Geriebener Emmentaler, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Knorr Nudel-Schinken-Auflauf. Jantar: Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Aldi Maiswaffeln . mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Ich geh heute alleine schwimmen - da besteht keine 🍟 Gefahr 😀
07 jul 22 por membro: Ritamine__
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Wir gehen ins Hallenbad, da ist zwar ein Bistro, waren aber da noch nie drin. Und wir fahren nach dem Frühstück, dann hat eh noch keiner Hunger.
07 jul 22 por membro: 📚 MrsLP
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Viel Spaß beim Schwimmen.Geniesst es. 🙋🏼♀️🤗
07 jul 22 por membro: 20Uschi
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Viel Spaß im Schwimmbad 🙋🏻♀️
07 jul 22 por membro: Mimpelchen
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Danke ihr Lieben! Sind wieder zuhause, war wieder schön 😊 aber jetzt knurrt mein Magen schon echt stark. Es gibt Nudel-Schinken-Auflauf, nicht gerade kalorienarm, aber mal wieder von den Kindern gewünscht.
07 jul 22 por membro: 📚 MrsLP
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