|
Znowu niewielki spadek wagi. Jest super.
Plan na dzisiaj - godzina na ławeczce na ćwiczenia podzielona na trzy części po 20 minut. Mam za słabe ręce na całą godzinę.
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2098 kcal
|
Líp: 66,74g | Prot: 80,49g | Carbs : 317,41g.
Pequeno Almoço: Rolnik Ogórki Konserwowe, Kamis Musztarda Rosyjska, Zott Jogurt Grecki, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka, Ciasto Drożdżowe. Almoço: Sok Pomidorowy. Jantar: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Ciasto Drożdżowe. Snacks/Outros: Winogrona, Gruszki, Jabłka, Brzoskwinie. mais...
|
|
2885 kcal
|
Exercício:
endo - 1 hora e 38 minutos, NIC NIE ROBIENIE - 22 horas e 22 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
a dopiero mówiłeś, że waga ani drgnie, a tutaj proszę-spadek :) bardzo fajnie.
28 ago 14 por membro: kocianka
|
28 ago 14 por membro: mraugorzata
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|