Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2665 kcal
|
Líp: 143,60g | Prot: 211,76g | Carbs : 125,42g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Картошка Вареная, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Свиные Ребрышки. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовая Долина Мёд Гречишный, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rus9572
|