Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2014
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73,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Líp: 86,22g | Prot: 103,38g | Carbs : 229,04g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Hacendado Yogur Griego, Emcesa Lomo Adobado de Cerdo Extra, Carretilla Fideua. Jantar: Nectarinas, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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