Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2014
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 42,28g | Prot: 65,21g | Carbs : 147,70g.
Pequeno Almoço: Jungle Oats. Almoço: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, DairyBelle In Shape Plain Cottage Cheese Chunky, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Tuna in Water (Canned), Tomatoes. Jantar: White Sweet Corn (Cream Style, Canned), Tomatoes, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. Snacks/Outros: Albany Low GI White Bread, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Apricot Jams and Preserves, Woolworths Moist Sliced Biltong, Bananas. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JeanPant
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