Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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57,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 72,54g | Prot: 58,31g | Carbs : 190,76g.
Pequeno Almoço: Uludağ Limonata, Tatlı Kiraz, Kavrulmuş Patates, Yumurta, Keçi Peyniri (Yumuşak), Kırmızı Domates, Nescafe Xpress Americano. Almoço: Kayısı, Peyman Çiğ Badem, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muscle Cheff White Chocolate Mocha, Fomilk Hindistan Cevizi Sütü . Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Outros: Powerade Enerji İçeceği, Karpuz. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Passadeira - 15 minutos, bazal metabolizma - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pınar18
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