Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2014
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60 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 25,78g | Prot: 134,26g | Carbs : 110,86g.
Pequeno Almoço: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Dátil, Uvas Pasas, Avellanas, El Piponazo Pipas, Nueces, Nueces de Brasil, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Kiwi. Almoço: Pimientos Verdes, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Picantón sin Piel, Biográ Lentejas Verdes. Jantar: Pepino (con Cáscara), Lechuga, Pimiento Rojo, Clara de Huevo, Perca. Snacks/Outros: Pure Whey Protein, Ajo, Tomates, Hacendado Jamón de Pavo, Pan Integral, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Descansar - 11 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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