Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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50,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 33,87g | Prot: 94,04g | Carbs : 286,11g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Watermelon, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Flour Tortillas. Snacks/Outros: Watermelon, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Air Popped Popcorn, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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