Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 43,6 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3082 kcal
|
Líp: 111,56g | Prot: 256,63g | Carbs : 261,51g.
Pequeno Almoço: Boombar Protein Pancake Banana Cream, Chikalab Chika Layers, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Геркулес . Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Restoria Поджарка Свиная , ВкусВилл Гречка Зелёная, Вкусвилл Сосиски Суперсила. Jantar: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Черешня, Жимолость, Голубика, Клубника, Ежевика, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Молоко 3,5%, Ostrovit Изолят. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|