Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2014
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 71,20g | Prot: 95,14g | Carbs : 220,95g.
Pequeno Almoço: Torradas de Legumes, Zero-Cal Adoçante, Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Café Caramello Café Caramello, Cotochés Leite Semidesnatado, Selita Requeijão Light. Almoço: Bolo Floresta Negra, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface. Jantar: Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Queijo Minas. Snacks/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
GAP - 30 minutos, Step - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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