Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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53,1 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 23,65g | Prot: 45,44g | Carbs : 114,31g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Черешня, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Almoço: Никола Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Огурец (с Кожурой). Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Conduzir - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 54 minutos, Dormir - 7 horas e 49 minutos, Descansar - 9 horas e 17 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Пантя
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