Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 56,80g | Prot: 90,09g | Carbs : 282,62g.
Pequeno Almoço: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Farinha Branca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. Jantar: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Pão Francês. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Agachamento - 5 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de _eviika_
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