Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
|
45,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 76,60g | Prot: 139,74g | Carbs : 104,79g.
Pequeno Almoço: 水煮蛋, 全聯 栗香地瓜, Hershey's 巧克力粉, 全聯 嫩薑, 高麗菜, 家樂福 無調味腰果, 雀巢 (Nestlé) 金牌低咖啡因咖啡, 洋蔥, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, Subway 紅酒醋, 全聯 紫高麗菜, Good Some 冷壓亞麻仁油, 小黃瓜, Hershey's 巧克力粉, 萬歲牌 無調味核桃, 萬歲牌 無調味杏仁果, Costco 瑪斯卡邦乾酪, 馬玉山 黑芝麻糊, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 台灣比菲多 乳之初鮮奶優格. Almoço: 雞胸肉, 綠辣椒, 炒香姑, Costco 酪梨油, 全聯 白花椰米, 蛤蜊/蜆, 透抽, 炒青椒, 花椰菜, 全聯 嫩薑, 雞腿, 櫛瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 洋蔥, 黑咖啡. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia-yeh
|