Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 43,10g | Prot: 63,24g | Carbs : 137,55g.
Pequeno Almoço: Tempe, Bubur Nasi, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Almoço: Tong Garden Broad Beans, Minyak Wijen, A1 Kembang Tahu, Sushi Tei Konnyaku Soba, PROSANA PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Tempe, Bubur Nasi. Jantar: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Telur, Bubur Nasi. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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