Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 64,5 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Líp: 119,71g | Prot: 95,37g | Carbs : 243,42g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Вишневое (Домашнее). Almoço: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо. Jantar: Запеканка с Капустой, Картошкой и Индейкой. Snacks/Outros: Буше Английская Слойка с Абрикосом, Слойка с Творогом, Нектарины, Абрикос. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 57 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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