Jornal de Mikis Kalogeris , 28 ago 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2014
90 kg Perdidos até agora: 7 kg .    Ainda faltam: 5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1042 kcal Líp: 21,37g | Prot: 79,88g | Carbs : 148,03g.   Pequeno Almoço: Honey, Ryvita Dark Rye Crackers, Tea with Milk. Almoço: Cooked Eggplant, Tomatoes, Onions, Mushrooms, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Cooked Okra, Passion Fruit, Peach. Jantar: Tuna in Water (Canned), Tuna in Water (Canned), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tomato and Okra. Snacks/Outros: Tomato Juice (Without Salt Added, Canned), Market Day Baja Roasted Corn Blend, Peach. mais...
2192 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
peso estável



     
 

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