Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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47,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 26,74g | Prot: 50,33g | Carbs : 202,19g.
Pequeno Almoço: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Wortel, Jagung, Steak Sauce Steak Sauce, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Pisang, Fibremeal Tamar Nestum Smoothie Milk Fibremeal, Selada, Cedea Fish Dumpling Chicken, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Outros: Pempek, Carnation Krimer Kental Manis, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Perkedel Kentang. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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