Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
|
86 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2791 kcal
|
Líp: 91,95g | Prot: 291,87g | Carbs : 179,42g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Геркулес . Almoço: Простоквашино Творог 2%, Вкусвилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Гречка Зелёная. Jantar: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ostrovit Изолят, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Outros: Жимолость, Черешня, Ежевика, Голубика, Клубника. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|